Workshop: Beckenboden und Entspannung

‚Feldenkrais Freitag Happy Hour‘

Foto: Edu Lauton @ Unsplash

Zweieinhalb Stunden Entspannung für den richtigen Start in das Wochenende mit zusätzlichem Fokus auf den Beckenboden.

Verlängern Sie Ihr Wochenende, beginnen Sie es am Freitag! Nehmen Sie sich Zeit für sich. Lassen Sie den Stress der Woche hinter sich.

Anmeldeinformation

  • Freitag 20 März 2020. 18.30 – 21 Uhr. 2.5 Stunden
  • Yorckstrasse 22 (2. Eingang), 14467 Potsdam
  • Anmeldung per Email oder Telefon
  • Kosten 30€. Der Platz wird mit Eingang Ihrer Zahlung reserviert

Besonderheiten dieses Workshops

  • Sie können eines erholsames Wochenende schon ab Freitag beginnen
  • Zwei Lektionen speziell für den Beckenboden ausgewählt
  • Die Entspannung des Beckens wirkt auch gut auf die Lendenwirbelsäule & mögliche Rückenbeschwerden
  • Der Workshop ist geeignet für Männer und für Frauen
  • Die Teilnehmerzahl ist auf neun begrenzt
Foto: Imani Clovis @ Unsplash

Das Zurücksetzen Ihres tiefen Nervensystems hilft dabei, einige Möglichkeiten zur Verbesserung der Beckenbodenfunktion bereitzustellen und auch den Körper zu entspannen. Sie können von der tiefen Entspannung profitieren, ohne ein bestimmtes Problem zu haben.

Was ist Feldenkrais®? Es geht in der Feldenkrais® Einzelbehandlund und Gruppenkurse darum das Bewusstsein für die eigene Bewegung zu spüren und zu entwickeln. Indem wir unserm Körper eine bessere Bewegungsweise zeigen bzw. ausführen lassen, lernt er schnell, dass diese vorteilhaft ist, und ersetzt alte Gewohnheiten.

Viele Menschen bemerken kurz nach Beginn der Feldenkrais Methode direkt Veränderungen. Bei einigen können sich lang vorhandene Schmerzen reduzieren, bei anderen können Schultern oder Nacken flexibler werden, und wieder andere Menschen bemerken, dass Muskelverspannungen abnehmen, und sich so ihre Schlafqualität verbessert. Bei manchen Menschen kann sich die Feldenkrais® Methode positiv auf Atmung oder Haltung auswirken.

Foto: Nordwood Themes @ Unsplash

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