Die Haltung ist wichtig. Es beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Bewegungsfreiheit und unsere Gesundheit.
Als Kind hat uns keine die Körperhaltung beigebracht. Die Weisheit des Körpers hat es allein geschafft.
Aber mit der Zeit wird für viele die Körperhaltung nicht so gut, und eine sub-optimale Haltung kann zu Gelenkschmerzen, verspannten Muskeln oder anderen Problemen führen.
Eine Lösung für Menschen, die sich eine bessere Muskel- und Gelenkleistung und Haltung wünschen, besteht darin, die Muskeln so zu trainieren, damit sie im Alltag „intelligent“ sind um die Aufgabe zu erfüllen, für die sie bestimmt sind.
Die Feldenkrais Methode bietet genau das. Feldenkrais Übungen sind eine praktische, ganzkörperliche und sanfte Art, die Körperhaltung, die Muskeltonus und die Bewegungsgewohnheiten zu verändern.
In diesem Workshop trainieren Sie, um Ihren Körper besser zu spüren, Ihr Bewusstsein zu entwickeln und Ihre Bewegungen zu verbessern. Diese Fähigkeiten helfen einer Person dabei, Bewegungen zu ändern, die Schmerzen oder Unbehagen verursachen.
In dem Workshop nutzen wir die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, um die aktuelle Körperhaltung zu spüren und wir machen Übungen, die helfen, sie zu verbessern.
Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster ab.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.
Es wird eine Audioaufzeichnung des Kurses angefertigt, damit Sie die Übungen wiederholen können.
SEMINAR INFORMATION
WANN: Sonntag 15. Oktober 2023 10-13 Uhr.
WO: Hybrid. d.h Online und Offline (Vor Ort in Potsdam) Veranstaltungsort: Praxis Charly und Franz, Charlottenstr. 73, Potsdam 14467
PREIS: 49€.
In diesem Workshop kann jeder teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
ANMELDUNG
Anmeldung bitte über den Link:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k8r2b0
Banner Photo: Unsplash, other photos ©Ben Parsons.
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