Wöchentliche Gruppenkurse
Überblick aller Gruppenkurse.
(Ausführliche Informationen finden Sie weiter unten.)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Online 10:00-11:00 | 10:00-13:00 Workshop Einmal im Monat | |||||
| Online 12:00-13:00 | ||||||
| vor Ort 18:30-19:30 | vor Ort 18:00-19:00 | |||||
| Online 18:30-19:30 | Online 18:00-19:00 |
Gruppenkurse in Potsdam
Montag 18:30-19:30.
17. April bis 10. Juli 2023.
Jede Woche außer in den Brandenburgische Schulferien/Ferientage
Dienstag 18:00-19:00.
18. April bis 11 Juli 2023.
Jede Woche außer in den Brandenburgische Schulferien/Feiertage
Online Gruppenkurse
Montag 18:30-19:30.
17. April bis 10 Juli 2023.
Feldenkrais Online Zoomlink
Jede Woche außer in den Brandenburgische Schulferien/Feiertage
Dienstag 18:00-19:00.
18. April bis 11 Juli 2023.
Feldenkrais Online Zoomlink
Jede Woche außer in den Brandenburgische Schulferien/Feiertage
Friday 10-11 am (9-10am London).
From 21st April till 7th July 2023.
Feldenkrais Online in English Zoom link
Weekly except during local school holidays/publich holidays
Freitag 12:00-13:00.
21. April bis 7 Juli 2023.
Feldenkrais Online Zoomlink
Jede Woche außer in den Brandenburgische Schulferien/Feiertage
Anmeldung und Fragen:
Seminare, Workshops
Foto: © Ben Parsons
Überblick aller Seminare.
| Theme | Datum | Veranstaltungsort | Hybrid (Live & Online)? |
|---|---|---|---|
| Den Rücken flexible und zuervelässig machen | 23.4.2023 | Praxis Charly und Franz, Charlottenstr. 74, Potsdam 14467 | Ja. |
| Hüfte. Kurze Hüftbeuger , Schwäche Gesäßmuskeln, rebellische Psoas. Verlängern die Huftmuskulatur und machen sie wieder zuverlässig | 21.5.2023 | wird bekannt gegeben | |
| Knie Gelenke geschmeidig machen | 11.6.2023 | wird bekannt gegeben | |
| Füße und Knöchel. Füße weich und Gelenke zuverlässig machen | 2.7.2023 | wird bekannt gegeben |
Jeder kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Hybrid = Offline (vor Ort in Potsdam) und Online (mit Zoom)
Die Seminare finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von vier statt.
Die Bezahlung garantiert den Platz.
Den Rücken flexible und zuverlässig machen.
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Foto: Zoe Schaeffer @ Unsplash
Sonntag 23. April 2023 10-13 Uhr. 49€
Mit zunehmendem Alter, Verletzungen oder vielem Sitzen wird der Rücken oft anfälliger. Dieser Workshop fokussiert auf der Wiederherstellung der Geschmeidigkeit und Verlässlichkeit des Rückens.
Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster und -gewohnheiten ab, da diese häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen oder Rückenschwäche sind. Er beinhaltet viele sanfte, praktische Feldenkrais Übungen, die im Anschluss zuhause leicht nachgemacht werden können.
Veranstaltungsort ist: Praxis Charly und Franz – Charlottenstraße 73, Potsdam 14467 oder Online mit Zoom.
Hüfte. Kurze Hüftbeuger, schwache Gesäßmuskeln, rebellische Psoas. Verlängern die Huftmuskulatur und machen sie wieder zuverlässig.
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Foto: Alora Griffiths@ Unsplash
Sonntag 21. Mai 2023 10-13 Uhr. 49€
In diesem dreistündigen Seminar werden wir gleichzeitig die Hüftbeuger dehnen und zum Arbeiten bringen.
Die Hüftgelenke sind die größten, das Gewicht tragenden Gelenke des Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unseren Komfort und unsere Bewegungsfreiheit sowohl für sportliche 30-Jahrige als auch für Senioren im Alltag.
Langes Sitzen, was üblich ist, verkürzt die Muskeln und wenn wir sie zum Arbeiten bringen, ziehen sie sich zu sehr und tun weh.
Dieses Feldenkrais Seminar fokussiert auf die Freiheit und Beweglichkeit dieses Bereich mit den Ziele Schmerzen und Anspannung zu reduzierer, Bewegungsleichtigkeit zurück zu gewinnen und die Art, wie Hüfte bewegt sind nachhaltig zu verändern.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.
Veranstaltungsort wird bekannt gegeben.
Knie Gelenke geschmeidig machen.
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Alexandra Avelar @ Unsplash
Sonntag 11. Juni 2023 10-13 Uhr. 49€
Man stellt sich das Knie als einfacher Scharnier vor. Aber das Kniegelenk ist in seiner Arbeit komplexer als das, weil es synchron mit Fuß und Knöchel weiter unten und mit Hüfte, Becken und Wirbelsäule weiter oben arbeitet.
Die Knie müssen gut ausgerichtet sein und gleichzeitig auf kleine Gleichgewichtsänderungen und große Bewegungen des restlichen Skeletts reagieren, damit sie ihre Arbeit heute erledigen und auch in Zukunft gesund bleiben können.
Unser Ziel in diesem Seminar ist es, das Knie so zu trainieren, dass es gut ausgerichtet ist und mit dem Becken, der Hüfte und den Sprunggelenken zusammenarbeitet.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.
Veranstaltungsort wird bekannt gegeben.
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Füße und Knöchel. Fuß weich und Gelenke zuverlässig machen
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Quinton Coetzee @ Unsplash
Sonntag 2. Juli 2023 10-13 Uhr. 49€
Die Knöchel sind für Gehen sehr wichtig und sind so konzipiert, dass sie sowohl Stabilität als auch Flexibilität bieten. Wenn die Knöchel gut organisiert sind, können sie Ihr Gewicht effizient tragen, während sich Ihre Knie und Hüften frei und bequem bewegen können.
Obwohl Knöchelschmerzen die Fortbewegung erschweren können, können ihre Flexibilität und Kraft verbessert und ihre Ausrichtung verbessert werden.
In diesem dreistündigen Workshop lernst du Feldenkrais Übungen, um die Organisation und den Komfort der Knöchel zu verbessern, Schmerzen und Anspannung zu reduzieren, Bewegungsleichtigkeit zurück zu gewinnen und die Art, wie die Füße bewegt sind nachhaltig zu verändern.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.
Veranstaltungsort wird bekannt gegeben.
‚Feldenkrais‘ hilft mir zur Ruhe zu kommen, zu spüren, wo Verspannungen sind und sie zu lösen.“ Annika C., 48 Jahre.
Einzeltermine – Feldenkrais® bzw. Shiatsu
Kontaktieren Sie mich für eine kostenlose Beratung oder einen Termin zu vereinbaren.
Email: ben.parsons.fm @ pm.me Telefon: +49 (0)151 25862646
Fotos: ©Ben Parsons.
Potsdam Feldenkrais 