Termine

Sonntag 22. Januar 2023 10-13 Uhr. 49€

„Es gibt so viele Arten zu atmen, wie es Lebensmittel gibt. Und jede Art, wie wir atmen, beeinflusst unseren Körper auf unterschiedliche Weise.“ (James Nestor)

Wir gehen davon aus, dass die Atmung passives ist. Aber das Atmen ist nicht binär. Es ist etwas, das geändert und verbessert werden kann.

In diesem Kurs lernst du, deinen natürlichen Atem zu erforschen und zu spüren und die Atmung anzuregen, sich auf natürliche Weise selbst zu regulieren.

Verbesserte Atemgewohnheiten können Folgendes unterstützen: Stressabbau, Schlafqualität, das Wohlfühlgefühl und Widerstandsfähigkeit gegen Erkrankungen.

Sonntag 19. Februar 2023 10-13 Uhr. 49€

Der Nacken ist eine der Bereichen, in denen die größte muskuläre Anpassung notwendig ist, weil die Muskeln wirken auf mehr als ein Gelenk und schwere Massen mit höchster Präzision richtig ausgerichtet werden müssen.

In diesem Kurs: du wirst lernen, eigenständig deinen Nacken zu entspannen. Du wirst neue Bewegungsmuster lernen, die verhindern, dass die Spannung dir immer wieder das Leben schwer macht.

.

Dienstag 14, 21, 28 Februar 2023.
Von 8 Uhr 15 bis 9 Uhr 15. 45€

Dieser online Kurs ist ein aktives, bewegtes, entspanntes und (Selbst-) Vertrauen vermittelndes Angebot zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und der natürlichen Atmung. Im Rahmen von Gesundheitsbildung hilft es Teilnehmenden ein eigenverantwortliches, die Gesund förderndes Handeln aufzubauen.

Der Kurs umfasst 3 Einheiten à ca. 60 Minuten am Dienstag 14, 21, 28 Februar 2023.
Von 8 Uhr 15 bis 9 Uhr 15.

Online mit Zoom.

Fur Refugees und für derjenigen der wegen finanziellen Not nicht bezahlen können ist der Kur kostenfrei angeboten.