Termine

Feldenkrais erfordert keine Vorkenntnisse. Jeder kann jederzeit anfangen.

Wochentliche Gruppenkurse

MontagZuerst online. Wenn erlaubt, im präsenz 19:00-20:00 Uhr
FreitagOnline in English.
Zoom Meeting
10:00-11:00 CET/Berlin
9am-10am GMT/London
FreitagOnline auf Deutsch. Zoom Meeting12:00-13:00 CET/Berlin

Alle Seminare und Gruppen (auf Deutsch bzw. Englisch)

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Einzeltermine – Feldenkrais® bzw. Shiatsu

© Ben Parsons

Kontaktieren Sie mich für eine kostenlose Beratung oder einen Termin zu vereinbaren. Ort: An den Kopfweiden, 14473 Potsdam Sud.

Anmeldung Gruppenkurse und Seminare

© Ben Parsons

Die Gruppenkurse finden jede Woche außer in den (Brandenburgischen) Schulferien und an Feiertagen statt. Die Themengruppenkurse finden jede 2er, 4er, bzw 5er Mittwoch des Monats statt. Anmeldung erfolgt über E-Mail oder Anruf. Wegen Covid-Lockdown, sind alle Kurse aktuel Online.

Zoom Einwahl: Laden Sie Zoom kostenlos auf Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer. Erklärungsvideo 1 (Computer & Mobiltelefon). Weitere Erklärungsvideo 2 (Computer). Nutzen Sie die Meeting ID. Das Meeting Kennwort schicke ich Ihnen bei Anfrage.

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Informationen zu den Feldenkrais® Seminaren

Gratis : Home Office Schmerzen weg. 5 Lektion in 5 Tage Bewegungs intensiv.

Zu viel Home Office? Zu wenig Bewegung? Viele Menschen haben gerade Schmerzen zwischen den Schulterblättern oder im Nacken. Du auch? Jetzt kannst du etwas dagegen machen.

Für alle, die einen Schub nach vorn brauchen, biete ich kostenlos einen intensiven Feldenkrais Bewegungskurs an.

Fünf grundlegende Feldenkrais Lektionen in Fünf Tagen. Intensiv arbeiten für schnelle Anderungen. 8:00 bis 8:50 Uhr täglich von Montag, 22. bis Freitag, 26. Februar 2021.

Diese Kurse eignen sich auch für Personen, die Feldenkrais zum ersten Mal machen wollen oder die Grundlagen erneut erleben möchten und sind für alle Niveaus geeignet.

Kosten: 0€ Melde Dich über diesem Link an.

Gratis : Evenings. 5 lessons in 5 days, a Feldenkrais intensive in English.

I recently taught 5 intensive lessons in 5 days. The participants loved it so I am doing it again, with a different theme: Get rid of aches while in the home office.

It seems like everyone has a pain in their neck or back or shoulders. Is this the result of too much sitting and too little moving? So why not change that in this free intensive course?

Five essential functional movement lessons in five days. Intensively work on your painful areas and improve your flexibility. Experience functional movement training and get tips to keep you fit and comfortable in the future.

This course is for people who have aches or pains related to too much sitting, or who want to be more flexible and develop their physical resilience. It is also for people who know Feldenkrais and want to do a short intensive course for the benefits it brings.

Because we are in lockdown and all need help to get moving, I am offering this for free.

From Monday 15th – Friday 19th March, daily at 19.30 GMT/London, 20.30 CET/Berlin, 16.30 BRT/Brasilia.

Price: Free. To participate, register using this link.

Yoga-Asanas einfacher machen

Feldenkrais für Bessere Yoga. Für viele Menschen ist Yoga harte Arbeit. Die Asanas sind schwer rein zu kommen und unbequem sobald man dort angekommen ist. In diesen Kursen nehmen wir eine Yoga-Position und machen, so dass es bequem wird.

Covid-Onlinekurs (Präsenzkurs in der Lennéstrasse wenn möglich)

60 Minuten. Kosten: 20€

Bequem sitzen symmetrisch (im Homeoffice) oder beim asymmetrische Arbeit. Online.

Seit 2020 arbeiten viele von uns im Homeoffice, und nicht immer unter optimalen Bedingungen, und das wird vielleicht noch länger anhalten als wir dachten. Selbst ein guter Arbeitsplatz mit guter Haltung bedeutet viel Stillsitzen und Bildschirmarbeit. Muskelverspannung und Stress sind oft die Folge. Dieser Workshop beinhaltet praktische Übungen zum besseren Arbeiten im Homeoffice. Er fokussiert auf Rücken, Schultern, Becken

Zwei mal 90 Minuten. Kosten: 40€

Entspannte Schultern und Nacken

Bei Computer- oder Schreibtischarbeit sammeln sich Stress und Anspannung oft in den Schultern und im Nacken. Dieser Workshop fokussiert auf Schultern und Nacken: Schmerzen und Anspannung werden reduziert, Bewegungsleichtigkeit wird zurückgewonnen und die Art, wie Schultern und Nacken bewegt werden wird nachhaltig verändert. Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können. Jeder Erwachsene kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind willkommen aber nicht notwendig.

Veranstaltungsort ist Remise, 74/75 Lennéstrasse, 14471 Potsdam.

6 Stunden insgesamt. Kosten 50€

Beckenboden. Kraft und Stabiltät. Online.

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilität und Aufrichtung und er hat eine wichtige Kontrollfunktion für die Blase. Wir schulen über sehr bewusstes Bewegen die Verbindungen im Nervensystem, bringen so diese zentrale Muskelgruppe wieder „Online“ und schaffen damit eine wirkungsvolle Integration in den Alltag. Durch einfache und gezielte Übungen werden die tiefen Strukturen und Zusammenhänge erfahrbar.

Drei mal 90 Minuten. Kosten: 70€

Schnupperworkshop zum Einstieg in die Grundlagen der Feldenkrais Methode mit vielen Übungen zum Ausprobieren.

Seit Jahrzehnten hilft die Feldenkrais Methode auf überraschend sanfte weise vielen Menschen gewohnte, ungesunde Bewegungsmuster aufzubrechen, die zu Verspannungen und Schmerzen führen, die Haltung zu verbessern und Bewegungen ihre Flüssigkeit und Geschmeidigkeit zurückzugeben. Oft finden Menschen zum Feldenkrais, weil sie alters, nutzungs- oder verletzungsbedingte Bewegungsschwierigkeiten nicht überwinden wollen. Auch Sportler und Künslter machen Feldenkrais um ihren Körper besser kennen- und nutzenzulernen, feinfühliger, widerstand- und leistungssfähiger zu werden. Dieser Workshop bietet einen sanften Einstieg in die Grundlagen der Feldenkrais Methode und die Gelegenheit Übungen auszuprobieren und deren, oft überraschenden, Effekt zu erleben. Jeder Erwachsene kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind willkommen aber nicht erforderlich.

Veranstaltungsort ist Remise, 74/75 Lennéstrasse, 14471 Potsdam.

Sa. 10-16 Uhr, So. 10-15 Uhr insgesamt. Kosten: 70€

Schmerzfreier, starker Rücken.

Mit zunehmendem Alter, Verletzungen und vielem Sitzen wird der Rücken oft verspannter und anfälliger. Dieser Workshop fokussiert auf Verspanntheit, Rückenschmerzen und die Stützfunktion des Rückens. Er beinhaltet viele sanfte, praktische Feldenkrais Übungen, die im Anschluss zuhause leicht nachgemacht werden können. Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster und -gewohnheiten ab, da diese häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen oder Rückenschwäche sind. Jeder Erwachsene kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind willkommen aber nicht notwendig.

Veranstaltungsort ist Remise, 74/75 Lennéstrasse, 14471 Potsdam.

10 Uhr – 16 Uhr insgesamt. Kosten: 50€

Tinitus, Kiefer, Augen. Forschen, verstehen, entspannen.

Die Sinnesorgane des Kopfes sind alle miteinander verbunden. Wenn man einem von ihnen das Bewusstsein vermittelt, kann dies zu einer algemine Verbesserung beitragen. Eine Verbesserung einer kann sich auf die anderen auswirken. Hier werden wir Sensibilität, Bewusstsein und Verbindung zwischen ihnen schaffen.

Drei mal 90 Minuten. Kosten: 70€.





Ben Parsons. bp @ potsdam-feldenkrais.com. Telefon: +49 (0)151 25862646

Fotos: Ben Parsons. Bewakoof @ Unsplash. Mitchell Griest @ Unsplash. Alexander Schimmeck @ Unsplash. Mary Einemann @ Unsplash. Ryan Moreno @ Unsplash. Alex Alvarez @ Unsplash. Nonsap Visuals @ Unsplash. Vera Davidova @ Unsplash.

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