Wir haben zu viel zu tun und nicht genug Zeit dafür! Hört man das nicht oft?
Wir stehen so unter Druck, dass wir keine Zeit zum Durchatmen haben.
Zu viel Zeit mit Probleme oder Aktivitäten zu verbringen ist mit Stress verbunden. Es bleibt keine Zeit, sich mit der Gesundheit zu befassen.
Viele wollen das ändern. Und Veränderung ist möglich.
Veränderung beginnt damit, sich Zeit zu nehmen: sich selbst zu spüren, seinen Atem zu spüren, sich mit seinem Körper zu verbinden.
Diese Art von Veränderung, die von innen heraus geschieht, ist persönliches Wachstum. Wachstum ist keine Funktion der Willenskraft. Es braucht Zeit und die richtigen Bedingungen.
Bei Bewusstheit und Achtsamkeit geht es darum, sich selbst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und positives Wachstum. Es kann geübt werden, wenn Sie sich in der richtigen Umgebung befinden.
In diesem Workshop machen wir Feldenkrais-Übungen, um zu trainieren, das Bewusstsein für den eigenen Körper anzuregen, die Achtsamkeit zu schulen und präsent sein zu lernen. Unser Ziel ist es, die Verbindung zu Ihrem Körper zu stärken und so das Gehirn zu beruhigen, Stress abzubauen und Ihre persönlichen Ressourcen und Energie freizusetzen.
Hybrid Event – Online oder auch im Präsenz.
Sonntag 3. Dezember 10 Uhr – 13 Uhr.
Preis – 49€
Veranstaltungsort Praxis Charly und Franz, Charlottenstr. 73, Potsdam 14467 bzw. Online.
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