Das Anspannen der Schultern ist häufig eine Reaktion auf Stress. Eine schlechte Körperhaltung bzw. Sitzgewohnheiten sind ebenfalls ein häufiger Grund dafür.
Eine verbesserte funktionelle Bewegung der Schultern kann zu weniger Schmerzen und mehr Schulterbeweglichkeit führen.
Das Ziel dieses Feldenkrais-Workshops ist es, Schulterschmerzen zu reduzieren, Schulter Beweglichkeit zu erhöhen und die Schultern so zu „trainieren“, dass sie widerstandsfähiger und belastbarer sind.
In diesem Workshop wollen wir Folgendes fördern.
- Verbesserung der Beweglichkeit der Schulter.
- Änderung des Muskeltonus der Schultermuskeln, so dass sie in der aktiven Phase stark und in der Ruhephase weich sein können.
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Verbindung mit seinem Körper.
- Schmerzen reduzieren.
Bei Bewusstheit und Achtsamkeit geht es darum, sich selbst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und positives Wachstum.
Feldenkrais ist ein sanfter und nicht-invasiver Ansatz zur Bewegungserziehung, der für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus von Nutzen sein kann.
WANN: Sonntag 28. Januar 2024 10-13 Uhr.
WO: Hybrid Online und vor Ort in Potsdam.
Veranstaltungsort: Praxis Charly und Franz, Charlottenstr. 73, Potsdam 14467. Oder online.
PREIS: 49€ (per Überweisung oder (verbindlich) mit Bar am Tag.)
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