‚Erste Hilfe für Hüfte und Hüftbeuger‘. Feldenkrais-Workshop

Viele Leute haben verspannte Hüften. Sie sind schmerzhaft beim Stehen, Gehen oder Treppensteigen.

Langes Sitzen, was üblich ist, verkürzt diese Muskeln und wenn wir sie zum Arbeiten bringen, wissen sie nicht, wie sie loslassen sollen.

In diesem dreistündigen Seminar werden wir gleichzeitig die Hüftbeuger dehnen und zum Arbeiten bringen mit dem Ziel, Schmerzen zu reduzieren und die Hüftflexibilität zu verbessern.

Dieses praxisorientierte Seminar ist für dich wenn du:

• Die Muskelspannung im Hüftbereich runter bringen möchtest.
• Schmerzen lindern möchtest.
• Um neue Bewegungsmöglichkeiten bemühst.
• Deine Leistungsfähigkeit verbessern möchtest.
• Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie später selbst wiederholen kannst.
• Du erhaltest eine Aufioaufnahme der Übungen für zu Hause.

Die Hüftgelenke sind die größten, das Gewicht tragenden Gelenke des Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Bewegungsfreiheit.

Eine Lösung für Menschen, die sich eine bessere Muskel- und Gelenkleistung und gesundheit wünschen, besteht darin, die Muskeln so zu trainieren, damit sie im Alltag „intelligent“ und reaktionsfähiger sind.

Die Feldenkrais Methode bietet genau das. Feldenkrais Übungen sind eine praktische, ganzkörperliche und sanfte Art, deine Körperhaltung, deinen Muskeltonus und deine Bewegungsgewohnheiten zu verändern.

In diesem Feldenkrais Seminar lernst du Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung, die du jederzeit anwenden kannst, um die Gesundheit deiner Hüftgelenke wiederherzustellen, zu verbessern, zu schützen und zu erhalten.

Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster ab, da diese häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen oder Schwäche sind.

Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.

SEMINAR INFORMATION
WANN: Sonntag 28. April 2024 10-13 Uhr.
WO: Hybrid. d.h Online und auch vor Ort in Potsdam. Veranstaltungsort: Praxis Charly und Franz, Charlottenstr. 73, Potsdam 14467.
PREIS: 49€.

Foto: Unsplash: Alora Griffiths @ Unsplash,