Viele Menschen haben mit Rückenschmerzen zu kämpfen.
Ziele rund um das Thema Rückenschmerz sind
- bestehende Rückenschmerzen zu reduzieren.
- die Haltung und die Kraft der Rückenmuskulatur zu verbessern.
- Übungen zur Erhaltung eines gesunden Rückens zu erlernen.
- die Wahrscheinlichkeit von zukünftigen Rückenproblemen zu verringern.
Der Workshop „Rückenfit in den Alltag“ erforscht und übt mögliche Lösungen für einen gesünderen, angenehmeren Rücken.
Du lernst praktische Übungen, mit denen du die Verspannungen in deinem Rücken lösen kannst.
Nimm an diesem Workshop teil und mache einen effektiven Schritt in Richtung Schmerzlinderung.
Dieses praxisorientierte Seminar ist für dich, wenn du:
∞ Rückenschmerzen lindern willst.
∞ um neue Bewegungsmöglichkeiten bemühst.
∞ deine eigenen Muskelverspannungen reduzieren oder kontrollieren willst.
- Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie selbst wiederholen kannst.
- Du erhältst eine Audioaufnahme, die du mit nach Hause nehmen kannst.
WORKSHOP INFORMATION
Sonntag 26. Mai 2024
10 bis 13 Uhr
ONLINE mit Zoom oder OFFLINE (vor Ort) bei Himalaya Yoga, Karl-Liebknecht-Straße 24 14482 Potsdam.
Preis 49€
Plätze vor Ort sind begrenzt.
Warum ist die Vorgehensweise mit Feldenkrais anders?
Rückenschmerz ist weit verbreitet, leider scheinen die üblichen Ansätze zur Erhaltung der Rückengesundheit für viele nicht zu funktionieren.
Vielleicht ist einer der Gründe, dass jeder Mensch einzigartig ist, während standardisierte Behandlungsprotokolle angeboten werden.
Eine Lösung für Menschen, die sich eine bessere Rückengesundheit wünschen, besteht darin, die Muskeln so zu trainieren, damit sie im Alltag „intelligent“ und reaktionsfähig sind.
Die Feldenkrais Methode bietet genau das. Feldenkrais Übungen sind eine praktische, ganzkörperliche und sanfte Art, deine Körperhaltung, deinen Muskeltonus und deine Bewegungsgewohnheiten zu verändern.
Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster und -gewohnheiten ab, da diese häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen oder Rückenschwäche sind.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können. Jeder kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
FEEDBACK
_ ‚Ben macht eine tolle Arbeit!!! Er leitet sehr ruhig, strukturiert und klar an. Es bereitet große Freude, an seinen Kursen teilzunehmen.‘ Miriam Großhennig, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Potsdam.
_’Ich war während und nach dem Seminar schmerzfrei.
Wolfgang, Potsdam
_’Du hast eine sehr angenehme Art, den Kurs zu geben. Mit Witz, Charme und Aufmerksamkeit in der richtigen Mischung! Danke dafür!‘
Anja, Potsdam.
Fotos: Julien Tromeur @ Unsplash; ©Robert Golden/IFF; ©Ben Parsons;
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