✨ Heutzutage scheint fast jeder auf Hochtouren zu laufen. Der Geist ist beschäftigt, der Körper angespannt, die Atmung flach.✨
⚠️ Wir leben in einem ständigen Zustand der „Aktivität“ und geben unserem Nervensystem selten eine echte Chance, sich auszuruhen.
🎯 Der Weg zur Ruhe ist kein Geheimnis. Dein Körper weiß schon, was zu tun ist.
🕊️ Denn Ruhe ist nichts, was wir finden – sie ist etwas, das wir üben. Nur nehmen die meisten von uns die Zeit für uns selbst nicht.
🎁 Dieser ist eine Einladung, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und deinem Körper eine Auszeit zu gönnen.
WANN: Sonntag 07. Dezember 2025 10-13 Uhr.
WO: Hybrid Online und vor Ort in Potsdam.
Veranstaltungsort: Mittelstrasse 22 (im Hinterhof), Holländsisches Viertel, Potsdam.
PREIS: 49€ (per Überweisung oder (verbindlich) mit Bar am Tag.)
💪 Die Regulierung von Stress mithilfe der Atmung ist unglaublich wirkungsvoll und gleichzeitig superleicht anzuwenden.
💨 Das Ergebnis: ein ruhigeres Atemmuster, eine Verringerung des Mind-Spin und das Erlernen neuer Techniken für die zukünftige Anwendung, sodass du dieses Wissen mitnehmen kannst.
🤔 Was dich erwartet.
‚Movement with Awareness‘ – Achtsame Bewegungs- und Bewusstseinsübungen verwenden speziell ausgewählte Übungen, die sich tausendfach bewährt haben, wobei:
🎯 Du deine Sinne einsetzt, um zu spüren, was du tust, damit du deine Gewohnheiten umgestalten kannst.
🎯 Du neue, bessere Gewohnheiten in Bezug auf Atmung, Haltung und Bewegung entwickelst, die nachhaltig sind, weil sie aus deinem inneren Bewusstsein entstehen.
Ein erfahrener Experte führt dich durch die Übungen, bei denen es nicht um Leistung geht, sondern ums Spüren.
Der Workshop ist hybrid, entweder live in Potsdam oder online, bequem von zu Hause aus.
Feldenkrais ist eine bewährte Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Du brauchst keine Vorkenntnisse – dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten. Feldenkrais ist ein sanfter und nicht-invasiver Ansatz zur Bewegungserziehung, der für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus von Nutzen sein kann.
Bei Bewusstheit und Achtsamkeit geht es darum, sich selbst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Das ist der Ausgangspunkt für Veränderung und positives Wachstum.
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie es sich anfühlt, tief durchatmen zu können!
Image: Unsplash+
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