Das Jahr mit mehr körperlicher Leichtigkeit starten. Zuerst die Schultern.

Der Jahreswechsel bringt oft Wünsche mit sich, und damit auch bekannte Herausforderungen.

😤 Viele Leute sehen das, was sie gerne tun würden, um sich zu entlasten, sich wie eine weitere Belastung anfühlt.

Es ist wichtig zu erkennen, dass es nicht die Aktivität ist, die sich leicht oder schwer anfühlt, sondern die Einstellung dazu.

Wenn wir wissen, was uns Stress verursacht, müssen wir nur eine Aktivität finden, die das Gegenteil bewirkt. 

Das heißt zum Beispiel eine, die ohne Druck und Wettbewerb ist. Eine, die frei von Reizüberflutung ist. Eine, die uns hilft, unsere Mitte und unser Gleichgewicht zu finden.

✨ Konkret bieten Feldenkrais Mindful-Movement-Kurse genau… 

• 🧘‍♂️ eine ruhige Zeit für dich selbst jede Woche
• 🌿 ein unterstützender Raum, frei von den Belastungen des Alltags 
• 🌀 Lernen, das sich auf alltägliche Aktivitäten übertragen lässt
• 🤸 Übungen, die für alle Niveaus zugänglich sind, aber dennoch angenehm herausfordernd in ihrer Tiefe

Durch sanfte, geführte Bewegungsübungen hilft dir die Feldenkrais-Methode, deine Bewegungsmuster, deine Sitz- und Stehhaltung sowie deine Atmung zu verbessern – und zwar eher durch Bewusstheit als durch Anstrengung. Die Teilnehmer sagen oft, dass sie sich danach in ihrem Alltag leichter, koordinierter und entspannter fühlen.

💪 In den nächsten drei Wochen geht’s vor allem um Komfort und Beweglichkeit der Schultern.

Details findest du unten, oder du kannst mich direkt kontaktieren, wenn du Beratung wünschst. Ich wünsche dir einen Start ins neue Jahr mit mehr Leichtigkeit und Wahlmöglichkeiten.

🕒 5 Kurse pro Woche in Potsdam und Online.

• 🇩🇪 Montag 18.30-19.30 Uhr ab dem 12. Januar. 📍Mittelstraße 22 (Hinterhof) Holländisches Viertel 14467.
• 🇩🇪 Dienstag 18.15-19.15 Uhr ab dem 13. Januar 📍A.d. Kopfweiden 18, Potsdam Süd 14473. ⚠️ AUSGEBUCHT ⚠️
• 🇩🇪 Freitag von 12.00-13.00 Uhr 💻 online auf Deutsch, ab dem 16. Januar.
• 🇬🇧 Tuesday from 19:30 till 20:30.  💻 Online auf Englisch 😇 (Neukurs. Erst ab 3. Personnen. Bei interesse, sich melden.)
• 🇬🇧 Friday from 10 till 11am from 16th January. 💻 Online auf Englisch😇

KOSTEN

• 💭 Probestunde, 0€
• 🚶‍♀️ Gruppenkurs x 1, 20€
•  🏃 5-er Karte, 85€, (@17/Kurs), gultig 10 Kurswochen ab dem ersten Kurs
• ✅   meist verkauft 🤸 10-er Karte, 150€, (@15/Kurs), gultig 20 Kurswochen ab dem ersten Kurs
• 🧘‍♂️ Semester  (@12,50/Kurs). Gesamt-Preis variabel. (Montag 18.30 & Dienstag 18.15 = 10 Wochen = 125€. Freitag 10 & 12 Uhr = 8 Wochen = 100€)

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