‚Corona Schulter‘

Viele Menschen spüren heutzutage Verspannungen im Rücken und Nacken.

Sie arbeiten von zu Hause aus. Sie verbringen Stunden am Computer aber ihr Arbeitsbedingungen sind nicht gut. Andere nähen Masken oder dank Netflix nehmen langsam eine Form wie ihr Sofa an.

Foto: Amin Moshrefi @ Unsplash

Deswegen ist dieser Woche der Schwerpunkt der Online-Feldenkrais-Kurse der Linderung von steifen oder schmerzhaften Schultern, Nacken und Rücken durch sanfte, achtsame Bewegungsübungen. Feldenkrais® Übungen.

Feldenkrais® ist eine fast 70-Jahre alte Methode, die durch gezielte Mikro-Bewegungen nachhaltig Schmerzen, Verspannungen und Fehlhaltungen reduziert, und Bewegungsfreiheit, Körperhaltung und Atmung verbessert. Feldenkrais® hilft bei körperlichen Beschwerden wie Rücken-, Kopf-, Nacken-und Gelenkschmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, und Fehlhaltungen. Die Feldenkrais® Methode nutzt Bewusstsein, Beobachtung, Achtsamkeit und Erkundung, um die Lernzentren des Gehirns zu aktivieren. Durch angeleitete Mikro- und Makro-Bewegungen nutzt Feldenkrais® die Neuroplastizität des Gehirns, einmal ausgeführte Bewegungen werden über das Nervensystem ans Gehirn weitergegeben und neu verschlüsselt. So können anstrengende, schmerzbringende Bewegungsmuster mit ergonomischeren, natürlicheren Gewohnheiten ersetzt werden.

Die Probestunde ist kostenlos. Diejenige ohne Einkommen können kostenlos beitreten. Schicken Sie mir einfach eine Mail, damit ich weiß, wie Ihre Situation ist. Die Preisskala reicht von 13 € bis 20 €. Der Unterricht findet zweimal pro Woche auf Deutsch, zweimal wöchentlich auf Englisch und auf Französisch statt.

Bitte senden Sie mir eine Nachricht, um das Passwort zu erhalten.

DEUTSCH: Mittwoch 19 Uhr (CET). Topic: Feldenkrais Deutsch Gruppenkurs Online. Zoom https://zoom.us/j/389706309Meeting ID: 389 706 309.
Freitag 12:00 (CET) Topic: Feldenkrais Deutsch Gruppenkurs Online. Zoom https://zoom.us/j/555002694. Meeting ID: 555 002 694.

FRANCAIS: Lundi et jeudi à 11h00 (CET). Topic: Feldenkrais cours collectif en Français. Zoom https://zoom.us/j/864079562. Meeting ID: 864 079 562.

ENGLISH: Tuesday & Friday 09:00 (CET). (UK: 8am)Topic: Feldenkrais English Group Class.  (8am UK time). Zoom https://zoom.us/j/289475128. Meeting ID: 289 475 128.

Information: https://potsdam-feldenkrais.com/angebot/ & https://www.facebook.com/BensOnlineFeldenkrais/

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