Mit der Feldenkrais® Methode
So. 23. Januar. In Potsdam und Online
- Datum: So 23. Jan 2022, 10—13 Uhr.
- Hybrid: In Potsdam: Lennéstr. 74/75, 14471, und Online mit Zoom.
- Beitrag: 49€.
- Corona: Es gilt die aktuelle Corona Regelung (2G). Teilnehmerzahl begrenzt mit Hygienekonzept.
COVID und Long-COVID haben die Atmung in den Vordergrund gerückt. Aber für viele Menschen ist eine Verbesserung der Atmung unerlässlich.
Bis zu 80% von uns atmen unzureichend, 25% leiden an Überatmung oder an Schlafapnoe, und bis zu 50% holen die Luft gewohnheitsmäßig durch den Mund ein. (Quelle: J. Nestor)
Wir gehen davon aus, dass die Atmung passives ist – ein und aus. Aber das Atmen ist etwas, das geändert und verbessert werden kann.
Besser atmen.
In diesem Seminar werden wir Atemübungen machen. Übungen mit Achtsamkeit können helfen
• unbewusste Gewohnheiten, die eine natürliche Atmung stören abzubauen
• dem Atemzyklus zu verlängern
• das Nervensystem zu beruhigen
• den Schlaf zu verbessern
•Muskelverspannungen im Atmungsapparat zu reduzieren
Die Übungen basieren auf die Feldenkrais® Methode. Feldenkrais® ist eine Lern-Methode für organisches, Bewegungsbasiertes Lernen.
Anmeldung: ben.parsons.fm@pm.me
0151 25 86 26 46
http://www.potsdam-feldenkrais.com
Image: Darius Bashar / Unsplash
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