Erste Hilfe für Hüfte und Hüftbeuger. Bewegungs- und Entlastungsseminar.

Hast du kurze Hüftmuskeln? Schmerzen die Leister und Lenden beim Sport, Treppensteigen, Laufen oder einfaches Sitzen?

Langes Sitzen, was üblich ist, verkürzt diese Muskeln und wenn wir sie zum Arbeiten bringen, ziehen sie sich zu sehr und tun weh.

In diesem dreistündigen hybrid Präsenz und Online Seminar werden wir gleichzeitig die Hüftbeuger dehnen und zum Arbeiten bringen.

Annie Spratt @ Unsplash

Die Hüftgelenke sind die größten, das Gewicht tragenden Gelenke des Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unseren Komfort und unsere Bewegungsfreiheit sowohl für sportliche 30-Jahrige als auch für Senioren im Alltag.

Anupam Mahupatra @ Unsplash

In diesem Feldenkrais Seminar lernst du Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung, die du jederzeit anwenden können, um die Gesundheit deiner Hüftgelenke wiederherzustellen, zu verbessern, zu schützen und zu erhalten.

Ben Parsons bringt über zwanzig Jahre Erfahrung in seinen Unterricht ein. Sein Unterrichtstil ist entspannt und effektiv. Die Lektionen sind so aufgebaut, dass du sie sogar zu Hause wiederholen kannst. Jeder Teilnehmer erhält die Seminar Audioaufzeichnungen.

Sonntag 29. Mai 2022 10-13 Uhr.

Hybrid Online mit Zoom oder im Präsenz vor Ort.

Remise im Hinterhof, Lennéstr. 74/75, Potsdam 14471

Zoom Meeting für Online Teilnehmen.

49€.

WEITERE SEMINARE

  • 3. Juli 2022 10-13 Uhr. Rücken, Brustkorb und Rippen flexibel und zuverlässig machen. 49€.
  • 4. Sep 2022 10-13 Uhr. Die Atmung verbessern. 49€.
  • 2. Okt 2022 10-13 Uhr. Tinnitus und Kiefergelenk. 49€.
  • 6. Nov 2022 10-13 Uhr. Beckenboden: mehr Stabilität, Kontrolle und Balance. 49€
  • 4. Dez 2022 10-13 Uhr. Entspannung Pur vor Weihnachten. 49€.

Fotos: Alora Griffiths @ Unsplash, Annie Spratt @ Unsplash, Anupam Mahupatra @ Unsplash, ©️Rosalie O’Connor / IFF, ©️Ben Parsons.

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