La vie en paradoxe

Restez dedans. Evitez tout contact. Faites de l’exercice. Est-ce un paradoxe?

Foto: Hamish Duncan @ Unsplash

Dans un petit espace, de petits mouvements. Dans les cours de Feldenkrais sur internet cette semaine, nous avons la thème, Meditation Corporelle en stimulant la relaxation profonde par le mouvement rhythmique. Les mouvements rhythmiques assouplissent le bas du dos et laissent dentendre la respiration, en calment l’esprit.

Soyez le bienvenue online. Merci de partagez cette invitation à tous ceux qui ont besoin de trouver une connection avec leur corps, de calmer l’esprit, et de se connecter avec d’autres pendant ces jours d’isolement.
Les cours Feldenkrais sont bien adaptés pour les plus agés étant doux et lent.

Plus d’information se trouve (en trois langues) ici.

Le premier cours d’essaie est offert.Le tarif pour les personnes habitant en Suisse est 15CHF. Le tarif pour ceux qui sont en Allemagne est de 13-20€, selon l’abonnement (voir site web)Pour ceux qui ont des difficultés financières ces jours là, j’ai introduit un tarif gratuit ou vonlontaire. Merci de me contacter si vous avez besoin de soutien et voulez participer.

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Zoom Tutorial. Télécharger (gratuit) et installer Zoom sur votre portable ou ordinateur est très facile.Francais, 2 minutes: https://youtu.be/FczmyqSrN-g
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Pour participer, vous avez besoin de:

  • une connection internet, un téléphone portable ou une ordinateur
  • l’application de conférence Zoom, installé sur votre portable ou ordinateur
    • Zoom est gratuit à l’utilisation
  • un tapis ou natte au sol, dans un chambre calme au température confortable

Foto: Hamish Duncan @ Unsplash

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