Workshop. Sonntag 19. Februar 2023 10-13 Uhr. 49€
Der Nacken ist eine der Bereichen, in denen die größte muskuläre Anpassung notwendig ist, weil die Muskeln wirken auf mehr als ein Gelenk und schwere Massen mit höchster Präzision richtig ausgerichtet werden müssen.
Bei Computerarbeit sammeln sich Stress und Anspannung in den Schultern und im Nacken. Oder man trägt vielleicht dem Kind häufig auf dem Arm oder hat immer das Handy in der Hand.
In diesem Kurs: du wirst lernen, eigenständig deinen Nacken zu entspannen. Du wirst neue Bewegungsmuster lernen, die verhindern, dass die Spannung dir immer wieder das Leben schwer macht.
Dieses hybrid Feldenkrais Seminar (Online mit Zoom oder vor Ort im Präsenz in Potsdam) fokussiert auf die Freiheit und Beweglichkeit dieses Bereich mit den Ziele Schmerzen und Anspannung zu reduzierer, Bewegungsleichtigkeit zurück zu gewinnen und die Art, wie Schultern und Nacken bewegt sind nachhaltig zu verändern.
Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können. Jeder kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Information
49€. Sonntag 19. Februar 2023 10 Uhr bis 13 Uhr.
Hybrid: vor Ort in Potsdam und auch Online mit Zoom.
Foto: sasun-bughdaryan-jDxiggs6RzE @ Unsplash.com
Potsdam Feldenkrais 