Viele Leute haben verspannte Hüften. Sie sind schmerzhaft beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Treppensteigen.

Langes Sitzen, was üblich ist, verkürzt diese Muskeln und wenn wir sie zum Arbeiten bringen, wissen sie nicht, wie sie loslassen sollen.

In diesem dreistündigen Seminar werden wir gleichzeitig die Hüftbeuger dehnen und zum Arbeiten bringen mit dem Ziel, Schmerzen zu reduzieren und die Hüftflexibilität zu verbessern.

Dieses praxisorientierte Seminar ist für dich wenn du

Die Hüftgelenke sind die größten, das Gewicht tragenden Gelenke des Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Bewegungsfreiheit.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Hüftschmerzen. Einige davon sind dir bekannt, zum Beispiel eine Verletzung oder Arthritis. Leider oft ist die Ursache unbekannt, man weiß nur, dass sie weh tun.

Eine Lösung für Menschen, die sich eine bessere Muskel- und Gelenkleistung und gesundheit wünschen, besteht darin, die Muskeln so zu trainieren, damit sie im Alltag „intelligent“ und reaktionsfähiger sind.

Die Feldenkrais Methode bietet genau das. Feldenkrais Übungen sind eine praktische, ganzkörperliche und sanfte Art, deine Körperhaltung, deinen Muskeltonus und deine Bewegungsgewohnheiten zu verändern.

In diesem Feldenkrais Seminar lernst du Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung, die du jederzeit anwenden kannst, um die Gesundheit deiner Hüftgelenke wiederherzustellen, zu verbessern, zu schützen und zu erhalten.

Die Übungen zielen auf eine nachhaltige Änderung individueller Bewegungsmuster ab, da diese häufig die Ursache von Verspannungen, Schmerzen oder Schwäche sind.

Die sanften, praktischen Feldenkrais Übungen sind so aufgebaut, dass sie zuhause leicht wiederholt werden können.

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